INGRAM - UN CUADERNO DE EJERCICIOS AFROAMERICANO SOBRE NO MONOGAMIA ÉTICA

Ejercicios y herramientas para navegar la no monogamia a través de la honestidad radical, la conciencia emocional y la comunicación auténtica por Taylor K. SparksTapa blanda; 180 páginasEste transformador cuaderno de trabajo es el tan esperado compañero de "An African-American Guide to Ethical Non-Monogamy" (Una guía afroamericana para la no monogamia ética), el primer libro de su tipo que centra las experiencias, desafíos y realidades culturales de las personas negras que exploran las relaciones abiertas.Creado por la educadora erótica y entrenadora de ENM Taylor K. Sparks, esta guía interactiva es para cualquier persona curiosa o en transición activa hacia la no monogamia ética. Ya sea que seas soltero, tengas pareja, estés en un "throuple" (trío) o un "quad" (cuarteto), este cuaderno de trabajo ofrece ejercicios guiados, preguntas de autorreflexión y herramientas del mundo real para ayudarte a navegar el viaje con claridad, confianza y cuidado.Si bien este cuaderno de trabajo centra las experiencias vividas por los afroamericanos, incluyendo las influencias históricas, relacionales y culturales que moldean cómo amamos, sus herramientas y guía están diseñadas para apoyar a cualquier persona lista para construir relaciones más saludables e intencionales a través de la no monogamia ética.Más que un simple diario, este es tu hoja de ruta paso a paso para explorar tu estilo de relación en evolución mientras honras tus valores, necesidades emocionales y herencia cultural.En su interior encontrarás: Preguntas para explorar tus valores fundamentales y creencias sobre las relaciones Herramientas para la regulación emocional, el manejo de los celos y la aceptación de tus deseos Guía paso a paso para establecer límites y llegar a acuerdos colaborativos Ejercicios para mejorar la comunicación, profundizar la conexión y resolver conflictos Reflexiones culturales que examinan cómo la historia afroamericana, las dinámicas familiares y los estereotipos sexuales impactan nuestras elecciones de relación Un capítulo final para trazar tu visión de la ENM y reflexionar sobre lo lejos que has llegado Cada capítulo incluye ejercicios tanto para individuos como para aquellos en relaciones de pareja o poliamorosas, lo que convierte a este cuaderno de trabajo en un poderoso compañero sin importar dónde te encuentres en tu viaje.Los temas incluyen: Qué es la no monogamia ética (y qué no es) Cómo hablar con tu(s) pareja(s) sobre la ENM Navegar desafíos emocionales como los celos, la inseguridad y el miedo El condicionamiento cultural en torno a la sexualidad, el secretismo y la supervivencia El papel de la epigenética conductual y las creencias heredadas Límites, acuerdos y reparación Habilidades de comunicación y seguridad emocional Salud sexual y autocuidado en la ENM Integrar tu identidad ENM en tu vida diaria Este cuaderno de trabajo fue creado con un enfoque específico en la comunidad afroamericana, pero las herramientas y los conocimientos son valiosos para cualquier persona que busque un enfoque sólido e inclusivo para explorar estilos de amor abierto.Perfecto para: Personas que buscan claridad sobre sus deseos de ENM Parejas en transición de la monogamia Tríos y poliamores que necesitan herramientas para la estructura y la comunicación Cualquiera que quiera explorar la no monogamia a través de una lente culturalmente informada y emocionalmente inteligente Ya sea que estés comenzando tu viaje o inmerso en el proceso de redefinir lo que significa el amor para ti, este cuaderno de trabajo te ayudará a desarrollar las habilidades, la mentalidad y la confianza necesarias para prosperar en la no monogamia ética, bajo tus propios términos.